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2016-05-13 出处:网络 整理:myviralweb.com

    话题:人一天需要多少营养和维生素才能满足人的需求.

    推荐回答:人体每天所需维生素: 维生素A 0.8-1.1毫克; 维生素A原或前维生素A 2毫克; 维生素B1 1.4毫克; 维生素B2 1.6毫克; 维生素B6 2毫克; 维生素B12 1微克; 维生素C 60毫克; 维生素E 10毫克; 尼克酸 18毫克; 叶酸 200微克; 泛酸 6毫克。 维生素C支持人体的保卫系统和缔结组织。它在运动时会随汗液排出体外,必须及时补充。 维生素E保护人身不受外来恶劣环境的侵害,尤其是过度劳累和紧张,环境破坏及训练等对人体的侵害。同时促进肌肉对氧的吸收。 要满足人体对维生素的需要,只有通过食用富含维生素的新鲜食物,如水果、蔬菜和全麦制品。对于那些平时维生素摄入不足,膳食不 平衡的人,可服用维生素补剂 .

    人一天需要多少的营养和维生素才能满足人的需

    话题:人一天大概需要多少营养?

    推荐回答:维持人体的日常生活每天需要消耗多少营养? 每个人要保证正常的生活,就一定要消耗一定量的营养,就算他一天到晚睡在床上,他也要思考,心脏要跳动,要呼吸,肠胃也要蠕动等等这些与生命有关的机体活动是不可以停下来的,所以,无论如何我们每天都必需要提供足够的营养来维持这些生命活动。 这些就是我们每天要保证有最基本的进食的原因,如果进食的量不够,营养就会不足,那么这些生命活动自然就会因为营养的不足而降低标准直到出现问题。轻的是亚健康问题,重的就是发生疾病了。 所以能维持这些基本生命活动的食物量就是我们平衡膳食标准中的最基本的进食量标准。所以无论如果减肥,这个进食量是要保证的。 举个

    话题:人每天需要多少营养才能达到平衡?

    推荐回答:人每天需要从30到50中食物中摄取200多种营养素,才能达到均衡的营养

    参考回答:蔬菜和水果要多吃。 但是五谷杂梁也不能不吃,也要按时吃。 少吃多卡路里的东西就好了。。 我想就是这样的。一天要吃三餐饭人吃

    人一天需要多少的营养和维生素才能满足人的需

    话题:人每天需要多少营养才能达到平衡?

    推荐回答:蔬菜和水果要多吃。但是五谷杂梁也不能不吃,也要按时吃。少吃多卡路里的东西就好了。。我想就是这样的。一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,两餐间隔的时间要适宜,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短,上顿食物在胃里还没有排空,就接着吃下顿食物,会使消化器官得不到适当的休息,消化功能就会逐步降低,

    参考回答:人每天需要从30到50中食物中摄取200多种营养素,才能达到均衡的营养

    人一天需要多少的营养和维生素才能满足人的需

    话题:人一天大概需要多少营养?

    问题详情:人也是动物!所以也需要很多的营养来支持人身体的健康状态!

    推荐回答:1.蛋白质 蛋白质是构成生命的物质基础,由碳、氢、氧、氮、硫等多种元素构成多种氨基酸,再由20多种氨基酸组成蛋白质。蛋白质的功能是构成机体细胞和组织,促进生长发育,参加机体物质代谢,形成抗体,增强免疫能力和供给热能。每克蛋白质可提供16.75焦耳的热能。 蛋白质供给量应根据不同年龄、生活及劳动环境而定。通常情况下,成人每日每公斤体重为0.8克1克,如以摄入植物性蛋白为主,可酌情增量,一般来说,18岁40岁成年男性,体重以60千克计算,每日蛋白质的供给量应为70克105克;18岁40岁的成年女性,体重以53千克计算,每日蛋白质的供给量应为60克85克。 2.碳水化合物 是由碳、氢、氧三种元素组

    话题:减肥的时候每天需要多少必要的营养?

    问题详情:比如蛋白质啊 维生素啊什么的~吃什么东西才会补充这些而且又不

    推荐回答:每天至少三种水果以上 才能补充减肥所流失的维生素 最好的是苹果 猕猴桃 香蕉 西红柿具有很好的收腹效果

    参考回答:吃苹果吧,一天吃一个苹果,最好早上吃 早上吃苹果是金苹果,下午3点以后就别吃什么零食了香蕉含的营养多,吃了也不发胖,但是一天不要吃超过两根水要多喝 但是不要暴饮 分多次 慢慢的喝 一天起码要喝800毫升水

    话题:各种营养一天大约需要多少???

    问题详情:谢谢,海拔有点矮!

    推荐回答:维持人体的日常生活每天需要消耗多少营养? 维持人体的日常生活每天需要消耗多少营养? 每个人要保证正常的生活,就一定要消耗一定量的营养,就算他一天到晚睡在床上,他也要思考,心脏要跳动,要呼吸,肠胃也要蠕动等等这些与生命有关的机体活动是不可以停下来的,所以,无论如何我们每天都必需要提供足够的营养来维持这些生命活动。 这些就是我们每天要保证有最基本的进食的原因,如果进食的量不够,营养就会不足,那么这些生命活动自然就会因为营养的不足而降低标准直到出现问题。轻的是亚健康问题,重的就是发生疾病了。 所以能维持这些基本生命活动的食物量就是我们平衡膳食标准中的最基本的进食量标准。所以

    话题:人一天需要多少营养?

    问题详情:人一天需要多少营养? 建议一天需要食用什么事物比较好?

    推荐回答:每个人要保证正常的生活,就一定要消耗一定量的营养,就算他一天到晚睡在床上,他也要思考,心脏要跳动,要呼吸,肠胃也要蠕动等等这些与生命有关的机体活动是不可以停下来的,所以,无论如何我们每天都必需要提供足够的营养来维持这些生命活动。 这些就是我们每天要保证有最基本的进食的原因,如果进食的量不够,营养就会不足,那么这些生命活动自然就会因为营养的不足而降低标准直到出现问题。轻的是亚健康问题,重的就是发生疾病了。 所以能维持这些基本生命活动的食物量就是我们平衡膳食标准中的最基本的进食量标准。所以无论如果减肥,这个进食量是要保证的。 举个例说明一下吧: 一个170CM,体重60KG的人

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